Sportartspezifisches Training und Betreuung. Richtet sich nicht nur an Sportler…
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Warum Personal Training
Die eigenen sportlichen Aktivitäten kommen im Alltag oft zu kurz oder passen nicht in den eigenen Terminplan. Personal Training bedeutet Training und Therapie in vertrauter Umgebung. Hier kann ausgewogenes und auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmtes Personal Training helfen. Personalisiertes Training, individuell und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Das Personal Training ist eine individuelle und intensive Form des Fitnesstrainings.
Die eins-zu-eins Betreuung richtet sich an beruflich oder privat stark eingespannte Personen, aber auch an Menschen, die den „inneren Schweinehund“ erst bezwingen müssen. Je nach individuellen Bedürfnissen und Zielsetzungen werden maßgeschneiderte Übungsprogramme erstellt. Auf Wunsch können Ernährungscoaching oder Entspannungstechniken zusätzlich gebucht werden. Die eins-zu-eins Betreuung ist enorm effektiv und motivierend. Der Personal Trainer ist zeitlich und örtlich flexibel.
Das Personal Training richtet sich:
- An alle, die nie ‚keine Zeit‘ haben
- An jeden, dessen innerer „Schweinehund“ zu übermächtig ist
- An alle, die mehr Anonymität wünschen
- An alle, die es lieber etwas individueller mögen
- An alle, die in ihrer gewohnten Umgebung bleiben möchten
- An jene, die ihre persönliche Leistung erhalten oder steigern wollen
- An diejenigen, die Fitness Studios meiden
- An diejenigen, die eine eins-zu-eins Betreuung wünschen
- An alle, die intensive Betreuung wünschen
- An Menschen die ihren Wohnort nicht verlassen können
Was wird bei Personal Training gemacht:
- Individuelle Betreuung
- Gespräch/Beratung/Check up
- Persönliche Zielvereinbarung
- Erstellung eines Trainingsplans
- Betreuung und Durchführung
- Cardio Fitness
- Krafttraining
- Muskelaufbautraining
- Ausdauertraining
- Koordinationstraining
- Schnelligkeitstraining
- Kontrolle/Evalutation/Feedback
- Motivation
Ergänzende Massnahmen
Je nach Zielvereinbarung können auch ergänzende Maßnahmen zum Einsatz kommen. Zum Beispiel:
- Ernährungscoaching
- Gewichtsmanagement
- Einkaufen auf Märkten oder in Lebensmittelgeschäften
- Sportphysiotherapie
- Seniorensport
- Nordic Walking
- Entspannungstechniken
- Physikalische Therapie
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Sportartspezifisches Training und Betreuung. Richtet sich nicht nur an Sportler…
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Kontakt
Anette H. Borhani
Telefon: 0172 760 98 18
E-Mail : info@ah-borhani.de
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